POUND WorkOut®
Venez répéter des séquences musicales avec vos Ripsticks en position debout, couché, assis. Venez vivre une expérience Fitness incomparable. Tapis de sol (type yoga) requis.
PILOXING®
Le Piloxing® est une fusion de Boxe, danse et Pilates. Vous adorerez l’intensité cardiovasculaire et musculaire du Piloxing®. Venez tonifier votre corps et perfectionner votre équilibre. Des gants sont en vente sur place mais sont non-obligatoires. Tapis de sol requis.
AOBFit
Un cours en groupe où tous les accessoires des autres cours sont utilisés, mais différemment. Un cours plus musculaire que cardio. Apportez un tapis de sol.
Maman, on bouge!
Ce cours est adapté pour la femme qui désire se remettre en forme après l’accouchement. Contenu du cours: A chaque semaine, vous vivrez une expérience différente! Nous utiliserons plusieurs accessoires (RipSticks, bandes Pilates, poids, chaise, tapis,etc) pour tonifier et raffermir. Pour le cardio, nous combinons divers formules de cours déjà existantes à l’horaire que nous adaptons pour celles qui viennent d’avoir un enfant. Lorsque la température nous le permettra, nous irons faire le cours à l’extérieur de temps à autres. Le cours ne sera pas nécessairement conçu pour avoir votre enfant en portage. Mais rien ne vous empêche de le faire (porte-bébé ventral seulement)! Une chose certaine, vous aurez chaud, vous serez de bonne humeur, votre petit sera ravi de toutes cette source de stimulation autour de lui ! De plus, le revêtement de sol est très confortable (tatami). Bienvenue à toutes!
Zumba Fitness®, Zumba Toning®, Zumba Sentao®, Zumba Gold® et Zumba Gold Toning®
Peu importe le style de cours de Zumba®, venez danser sur de la musique d’inspiration latine et autres rythmes du monde. Le Zumba Fitness® est rapide et comporte des sauts. Apportez vos poids de 1 à  2 livres au Zumba Toning® pour tonifier et raffermir votre corps tout en dansant. On utilise une chaise au Zumba Sentao® afin de vivre une expérience cardiovasculaire et musculaire incomparable. Bienvenue à tous au cours de  Zumba Gold®, à  la base conçu pour 50 ans et plus. Ce cours est adapté pour la femme enceinte. Le cours de GoldToningé® vous permet de tonifier votre corps en dansant, mais moins intensément que la ZumbaToning®
STRONG by Zumba™
Ce cours est un entraînement par intervalles haute intensité. Vous bougerez en rythme avec la musique pour vous aider à dépasser vos seuils de tolérance à l’effort afin d’atteindre plus rapidement vos objectifs de remise en forme. En utilisant le poids de votre corps, vous améliorerez l’endurance, la tonification et l’apparence de vos muscles, tout en profitant des bienfaits de la post-combustion. OSEZ. 16 ans et plus.