POUND WorkOut®
Venez répéter des séquences musicales avec vos Ripsticks® en position debout, couché, assis. Venez vivre une expérience Fitness incomparable. Tapis de sol (type yoga) obligatoire. Ce cours est offert  à l’occasion dans la formule du cours du jeudi matin 9h. 
PILOXING®
Le Piloxing® est une fusion de Boxe, danse et Pilates. Vous adorerez l’intensité cardiovasculaire et musculaire du Piloxing®. Venez tonifier votre corps et perfectionner votre équilibre. Des gants sont en vente sur place mais sont non-obligatoires. Tapis de sol requis.
AOBFit
L’objectif de ce cours est d’aller tonifier  et raffermir le corps avant tout. L’entraînement de type fonctionnel est priorisé et nous utilisons divers accessoires.  Apportez un tapis de sol et vos Poids Sticks Zumba® (achat sur place).
Maman, on bouge!
Les femmes enceintes et celles qui viennent d’accoucher sont les bienvenues aux cours de Zumba Gold et Zumba Gold Toning.  Pas de sauts, pas de mouvements brusques, pas d’essoufflement. Vous pouvez également amener votre poupon lorsque vous êtes prêtes à recommencer à bouger suite à l’accouchement.  Vous êtes en congé maternité et vous avez retrouvé votre forme d’avant ou presque ? Bienvenue aux cours du matin de votre choix avec votre enfant dans sa coquille. Bienvenue à toutes!
Zumba Fitness®, Zumba Toning®, Zumba Sentao®, Zumba Gold® et Zumba Gold Toning®
Peu importe le style de cours de Zumba®, venez danser sur de la musique d’inspiration latine et autres rythmes du monde. Le Zumba Fitness® est rapide et comporte des sauts. Apportez vos poids de 1 à  2 livres au Zumba Toning® pour tonifier et raffermir votre corps tout en dansant. On utilise une chaise au Zumba Sentao® afin de vivre une expérience cardiovasculaire et musculaire incomparable. Bienvenue à tous au cours de  Zumba Gold®, à  la base conçu pour 50 ans et plus. Ce cours est adapté pour la femme enceinte. Le cours de GoldToningé® vous permet de tonifier votre corps en dansant, mais moins intensément que la ZumbaToning®
STRONG by Zumba™
Ce cours est un entraînement par intervalles haute intensité. Vous bougerez en rythme avec la musique pour vous aider à dépasser vos seuils de tolérance à l’effort afin d’atteindre plus rapidement vos objectifs de remise en forme. En utilisant le poids de votre corps, vous améliorerez l’endurance, la tonification et l’apparence de vos muscles, tout en profitant des bienfaits de la post-combustion. OSEZ. 16 ans et plus.